Chai's BLOG

金曜日にとりあえず中学校で講演するという大仕事を終えて
なにか吹っ切れた私ｗ
土曜日は同業者での宴会。
某ホテルにて参加費無料というのもあり
飲んで食べて飲んで食べて・・・。
数ヵ月後プータローになるか否かの件でも
いろんな情報をｹﾞｯﾄできてよかったかも♪

でそのあといつもお世話になってるお姉さまと
「しげるちゃんのお店（←仮称）」で飲んで歌って♪
ドリカム歌ってたときふっと後ろを振り返ると
ﾅｶﾑﾗさんの真似してｴｱｷﾞﾀｰしてる人がいて
呼吸困難になりました。
おもろすぎたｗｗｗ

で、そのあとフィットネスクラブ仲間の新年会に乱入。
すでにアルコールも入った状態での乱入なので
高いテンションで飛ばしまくりなわたし。
今回は覚えてます、最初から最後までｗｗｗ
ジム仲間のところでおとなしくしてなくて
ほかのグループにも乱入。
「アキラです」とひざまずいてご挨拶したその時から
私は「おーいアキラちゃーん」と呼ばれ
各お客さんと戯れてましたｗｗｗ

で、新年会も終わり
残った７名で「亜和麺」さんへ。
おいしかったー♪穂先メンマ万歳！

そして最後にはジム仲間の家までおしかけ
ひとしきりご乱心したあと
ご近所さんのジム仲間といっしょにテクテク歩いて帰りましたとさ。
帰宅はAM４：００すぎｗ
それからばったり倒れるように寝て
起床は夕方４時半。（←どんだけ寝てるんだｗ）
しびれをきらして「腹減った・・・」とダンナさんに起こされました。
で、ちょこちょこ買いもの行ったり晩御飯食べて晩酌したりで
今に至ります。

飲んだくれ～な週末でした。
でも楽しかった！！！
今週1週間も充実してますように・・・！  

ずっと狙ってた財布を買いました♪
今までは某ブランドモノグラム柄のものを使っていたのですが
私がポイントカードなどを山盛り持つ人なので
収納たっぷりの長財布を捜していたのです。
いぜん京都にぶらりと行ったときに見つけたお店。
そのときは買わなかったけど楽天にお店があってずっと買おうかどうしようか悩んでいたのです。
でも買って正解！！！
すっきりいろいろしまうことができるし、すっと手になじむかんじもよくて。
時間がたつと味もでてくるだろうし
ながーくお付き合いしていきたい財布です。
何はともあれ春財布。
金運UPしますように・・・。

  

今日も呑むぞ！
詳細はのちほど☆

  

液晶割れてこんな感じですw
モニターあってよかったよー  

ネコにノートPC蹴飛ばされて床に落下。
液晶が壊れました・・・。
昔使ってたデスクトップのモニターつないで今ブログ更新中。
激しくショック・・・＿|￣|○ il||li  

ふと思い立ってかき小屋に行ってきましたー。
行ったのはここ
おいしかったですよー♪
牡蠣だけじゃなくて他の種類の貝とか
（サザエおいしかったでーす♪）
その日はいったお魚とかもあぶって食べれるし
新鮮で幸せな気分になって帰りました。
車で行ったので（私運転手・・・）
呑めなかったのが残念でしたー＾＾  

年末まであまり自分の時間がないもので
ぼーちぼち大掃除はじめました。
今年の大掃除のテーマは
いらんものはなんでも捨てる！！！
例えばすっかりデブになってしまってもう入らなくなった洋服とか
結局買ったけど使わなかった＆リサイクルショップに持っていっても値がつかなさそうなものとか。
今燃えるゴミ袋（大）３袋目突入なのですが
まだまだ片付くには程遠い・・・。
全体の３％くらいおわってるのでしょうか（涙目）

挫折しそうです＿|￣|○ il||li
せめて一部屋だけでも仕上げちゃいたいなぁと思いつつ・・・(;´д｀)ﾄﾎﾎ…


ガンバレ、自分!!  

マイスターさんから以前いただいたメニュー。
忘れないように書き留めておこっと。

①UP２００ｍ（クロールで）
最初の１００ｍはゆっくり、後半の１００ｍはややペースを上げる
　※最初は体を慣らす感じで、後半は力を入れややダッシュのつもりで

②キック４００ｍ（全種目１００ｍずつ）
種目ごとにラストの２５ｍはペースを上げる
　※余裕があるうちはペースをあげるように

③プル４００ｍ（全種目１００ｍずつ）
１２．５ｍごとにスカーリング→プルの繰り返し
　※スカーリングは基本ヘッドアップ及び腹にチカラを入れて
　　下半身が沈むように
　　クロールのプルはヘッドアップ＆首固定で

【①～③は休憩なし。】

④スイム４００ｍ（２００ｍ個人メドレー×２）
1本目、２本目の間は呼吸が整うまで休む
　※スピードより泳ぎきることを目標に。きつい時は１００ｍ×４で

⑤スイム；ダッシュ２００ｍ（５０ｍ×４全種目１本ずつ）
最初の２５ｍは潜水、後半２５ｍはダッシュ
　※潜水もそれぞれの泳法で。1本終わったらまた潜水できるまで休む

⑥ダウン２００ｍ（全種目）
だらだら泳ぐ

TOTAL：１８００ｍ

もらったとはいえこんなに泳げません・・・。
３月までにはなんとかメニューについていけるようにがんばります＾＾  

ついに１２月ですねぇ。
スノーシーズン、ですよぉ(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
でも今シーズンの私、大きな課題があったんです。

ブーツの買い替え(;´д｀)

９～１０年前くらいに買ったSALOMONのブーツ



あまりうれしくて頬ずり状態で写真撮影してもらった当時の私ｗ

ずっと大事にはいてたんだけど
さすがに昨シーズン、ソールがはげて粉が噴出しました・・・。
ということで最初同じメーカーで探していたんだけど
どーも最近のデザインはかわういすぎて
（おばちゃんにはちとつらい・・・）

で買っちゃったのはこれ



BURTONのmint。
靴のサイズからは0.5cmUPしないと足にしっくりこなかったなぁ。
でも履き心地よさげです。
またながーい付き合いになると思うので大事にはかなくちゃ。

今スノーボードはメンテナンス中。
１週間後に戻ってくるので
そしたらついにシーズンインです。
何回滑りにいけるかなぁ・・・♪  

なーんかばったばたで
日曜日はかるーくメマイしてブログからも遠ざかってました。
肩こりがひどかったみたいで
カイロにいって（ついでに膝もいじってもらって）
ぐっすり寝たらすっかり良くなりました☆
以前悩まされた膝痛もだんだん日増しに改善してますです。
あとは膝の筋肉をつけなくてはね。

なにしろ太りすぎはいかんということで
水泳は毎日２０００ｍを目標に（プールに遅く行ったときはあまり泳げませんけど）
泳ぐようにしてます。
まだまだ長い距離泳ぐのに慣れてない・・・。
冬場がんばって春の水泳大会に備えます＾＾

今朝はまたぐっと冷え込んでますね。
風邪には注意ですよ！！！
インフルエンザもあいかわらず流行ってるし
手洗いうがいで予防に努めましょう☆  

でも忙しいのはいいことだね☆
今朝の体重は・・・やっぱり太ってるヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ
きっと私は空気をもハイカロリーな食べ物として
吸ってる（食ってる）に違いないっ。
今から仕事にいかなくちゃなのだけど
にゃんこたちがやたらと今日はまとわりついてます。
今日は帰ったらｲﾊﾟｰｲ遊んであげなくちゃねぇ。
ではいってきまーす♪  

いこうかどーしようか
悩んでます(´Д`)ｱｰｵ  

昨晩ゆったりとはいえども
泳いだ距離は２３００ｍ
２００ｍまたは４００ｍを１サイクルとして
できるだけ途中でとまらないように泳いだ。

がんばったわぁ･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･

しかーし、今朝

体重１ｋｇ増

なぜだ・・・＿|￣|○ il||li


ここでめげてはいかんめげてはいかんめげてはいかんっっっ。

今日もがんばろー！  

私にしては頑張ってます。
料理・・・ｗｗｗ
（ﾀﾞｯﾃ苦手なんだもーん）
とりあえず鍋いっぱい炊き出しのように具沢山の味噌汁をつくり
それとごはんがあればとりあえず食事ができるというかんじにしてます。
根野菜たくさんなので火を通すたびにおいしくなるんですよー(´∀｀*)ｳﾌﾌ
今日も朝から圧力鍋で一気につくって
それをお昼にも職場に持っていっておにぎりとどんぶり一杯のお味噌汁ｗ
夜は最近サンマがおいしくて
塩焼きにしたりづけ焼きにしたりしながら炊き出し味噌汁食べてます。
水分が減るので水足してお味噌といて明日までは持ちますね。これで＾＾
今日はフィットネスクラブお休みで一瞬外食モードになったけど
ココ最近激しく出費でオサイフの中身もイタすぎるのでガマンガマン。
シンプルな和食ですけどそのくらいのほうがダイエットにもいいかなーなんてね☆

あとは玄米食にすれば完璧体によさげなごはんですな♪

しかし現時点で体重、全く減ってませんがｗ
あ、ダイエット記録も挫折してる・・・ヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ

まー、気にせず今から「むかごごはん」仕込みまーす☆  

練習してない私が言うのって
確かにちーと違うかもしれんのだけど。。。
私の所属してる水泳のチームって今までのマスターズ大会で
とりあえず６位までの入賞はどれかでしてたんですよ。
女子だけとか男子だけとか総合とかそれぞれの組み合わせで。
それが今回は手が届かず・・・。
今回の大会のエントリーが少なかったというのもあるけど
私も実力不足だったし。申し訳ない。
ちょっと結果みてショックだったのです。
くやしかーーーー！！！！

冬トレ、頑張るよー。
まずは長水路に対応できるべく肺を鍛えなくては。
今はちょっと泳ぐだけでも息が上がってきてしまう。
これじゃいかんもん。

今日はとりあえずいろいろ泳法かえつつ１５００ｍくらいは
泳いだかなー。途中ダッシュいれて死にかぶったけどｗｗｗ

なんかいいメニューないかしら。
いろいろウェブ上に落ちてないか探してみようっと。  

練習もろくすっぽせんまま
当日を迎えました。
棄権せず失格にならないようきをつけて
個人２種目・リレー３種目泳ぎたいと思います。
そしてそれから打ち上げだぁぁ！
楽しい打ち上げになるようがんばらくちゃね☆

膝の痛みも
昨日夕方から今朝まで（！）爆睡したことで
かなーり楽になりました。
つかれてたのかなー？
ちょっとお勉強したりしてて夜更かしも続いてたしね。

じゃ！行ってきます！！

---------------【閑話休題】---------------

大会終了～☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ
とりあえず棄権せずにすみました。
膝もカクカク途中からいいはじめたし
いつもながらに運動不足はたたってますけど
最後のリレーで一人抜きできたのはよかったかなー♪♪♪
これで今シーズンは終了。
来シーズンに向けて冬修行、がんばりまーす♪

さぁ！いまから打ち上げです♪
(´∀｀*)ﾙﾝﾙｰﾝ♪  

やっぱり痛いです。
一昨日泳いで調子に乗って平泳ぎしたりして。
昨日からまた違和感。
今日はなんか膝関節がずきずき。
シップ当てておとなしくしてました。
大会明日なのにーーーﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

もうひたすらおとなしくしときます。。。  

えっと。
この度ブログをのれん分けすることにしました。
ちらほら出てくるマジメな内容の分と
そのほかもろもろの分がとてもかけ離れているので
こっちはこっちで今までどおり呑んだ食った泳いだ遊んだみたいな感じでやりますけど
もう一個マジメな雰囲気のを用意しました！
一期一会～Treasure every meeting, for it will never recur～
↑のれん分けブログです。↑
たまーに覗いてみたりして
ちゃいもたまにはマジメなこと考えたりするんだなーなんて思っていただければこれ幸い♪
今後ともよろしくお願いいたします♪  

進みません。
昨日はプールサボってでも文献探しに必死だったのですが
やはり英語文献に手をつけるしかないか(-公-、)ｼｸｼｸ
ある画像データを捜してるのですがなかなか見つからんなぁ〜

がんばるじょー☆  

ウェルパル熊本で開催されたいいお産の日in熊本２００９に行ってきました。
大盛況！！実行委員会の皆様お疲れ様でした☆
最初は甥っ子連れて行くつもりだったが諸事情により私一人で・・・(；・∀・)

とても充実した内容ですごく勉強になりました。
特に助産婦（師）さんの講演、ぐっとココロに迫ってくるものがありました。
私はいろいろつい職業柄「薬」というものを間に挟んで物を考えるクセがあって＾＾
でも講演やパネル展示を通じてそれがとても偏っているなと感じて＾＾
とてもうまい具合にニュートラルな感じになれたのが良かったです。

いろいろまた詳しく知りたいこともできたし
また今度ともよろしくお願いいたします＞実行委員会の皆様＾＾

今回のイベントでは
それ以外にもいろいろ考えさせられました。
助産婦（師）さんたちがいろいろ不安がっている妊産婦さんたちのフォローをしている姿を見て
私は薬剤師として何かお役に立てることはできないのか
もっと職能を発揮することはできないのか、と。
そしてそれをもし実行するならまだまだ勉強が足りないなと。
ヒトツヒトツ、コツコツと積み重ねていかなくちゃね。

またひとつやる気が盛り上がった、そんないいお産の日イベントでした。