Chai's BLOG

なーんかばったばたで
日曜日はかるーくメマイしてブログからも遠ざかってました。
肩こりがひどかったみたいで
カイロにいって（ついでに膝もいじってもらって）
ぐっすり寝たらすっかり良くなりました☆
以前悩まされた膝痛もだんだん日増しに改善してますです。
あとは膝の筋肉をつけなくてはね。

なにしろ太りすぎはいかんということで
水泳は毎日２０００ｍを目標に（プールに遅く行ったときはあまり泳げませんけど）
泳ぐようにしてます。
まだまだ長い距離泳ぐのに慣れてない・・・。
冬場がんばって春の水泳大会に備えます＾＾

今朝はまたぐっと冷え込んでますね。
風邪には注意ですよ！！！
インフルエンザもあいかわらず流行ってるし
手洗いうがいで予防に努めましょう☆  

でも忙しいのはいいことだね☆
今朝の体重は・・・やっぱり太ってるヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ
きっと私は空気をもハイカロリーな食べ物として
吸ってる（食ってる）に違いないっ。
今から仕事にいかなくちゃなのだけど
にゃんこたちがやたらと今日はまとわりついてます。
今日は帰ったらｲﾊﾟｰｲ遊んであげなくちゃねぇ。
ではいってきまーす♪  

いこうかどーしようか
悩んでます(´Д`)ｱｰｵ  

昨晩ゆったりとはいえども
泳いだ距離は２３００ｍ
２００ｍまたは４００ｍを１サイクルとして
できるだけ途中でとまらないように泳いだ。

がんばったわぁ･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･

しかーし、今朝

体重１ｋｇ増

なぜだ・・・＿|￣|○ il||li


ここでめげてはいかんめげてはいかんめげてはいかんっっっ。

今日もがんばろー！  

私にしては頑張ってます。
料理・・・ｗｗｗ
（ﾀﾞｯﾃ苦手なんだもーん）
とりあえず鍋いっぱい炊き出しのように具沢山の味噌汁をつくり
それとごはんがあればとりあえず食事ができるというかんじにしてます。
根野菜たくさんなので火を通すたびにおいしくなるんですよー(´∀｀*)ｳﾌﾌ
今日も朝から圧力鍋で一気につくって
それをお昼にも職場に持っていっておにぎりとどんぶり一杯のお味噌汁ｗ
夜は最近サンマがおいしくて
塩焼きにしたりづけ焼きにしたりしながら炊き出し味噌汁食べてます。
水分が減るので水足してお味噌といて明日までは持ちますね。これで＾＾
今日はフィットネスクラブお休みで一瞬外食モードになったけど
ココ最近激しく出費でオサイフの中身もイタすぎるのでガマンガマン。
シンプルな和食ですけどそのくらいのほうがダイエットにもいいかなーなんてね☆

あとは玄米食にすれば完璧体によさげなごはんですな♪

しかし現時点で体重、全く減ってませんがｗ
あ、ダイエット記録も挫折してる・・・ヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ

まー、気にせず今から「むかごごはん」仕込みまーす☆  

練習してない私が言うのって
確かにちーと違うかもしれんのだけど。。。
私の所属してる水泳のチームって今までのマスターズ大会で
とりあえず６位までの入賞はどれかでしてたんですよ。
女子だけとか男子だけとか総合とかそれぞれの組み合わせで。
それが今回は手が届かず・・・。
今回の大会のエントリーが少なかったというのもあるけど
私も実力不足だったし。申し訳ない。
ちょっと結果みてショックだったのです。
くやしかーーーー！！！！

冬トレ、頑張るよー。
まずは長水路に対応できるべく肺を鍛えなくては。
今はちょっと泳ぐだけでも息が上がってきてしまう。
これじゃいかんもん。

今日はとりあえずいろいろ泳法かえつつ１５００ｍくらいは
泳いだかなー。途中ダッシュいれて死にかぶったけどｗｗｗ

なんかいいメニューないかしら。
いろいろウェブ上に落ちてないか探してみようっと。  

練習もろくすっぽせんまま
当日を迎えました。
棄権せず失格にならないようきをつけて
個人２種目・リレー３種目泳ぎたいと思います。
そしてそれから打ち上げだぁぁ！
楽しい打ち上げになるようがんばらくちゃね☆

膝の痛みも
昨日夕方から今朝まで（！）爆睡したことで
かなーり楽になりました。
つかれてたのかなー？
ちょっとお勉強したりしてて夜更かしも続いてたしね。

じゃ！行ってきます！！

---------------【閑話休題】---------------

大会終了～☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ
とりあえず棄権せずにすみました。
膝もカクカク途中からいいはじめたし
いつもながらに運動不足はたたってますけど
最後のリレーで一人抜きできたのはよかったかなー♪♪♪
これで今シーズンは終了。
来シーズンに向けて冬修行、がんばりまーす♪

さぁ！いまから打ち上げです♪
(´∀｀*)ﾙﾝﾙｰﾝ♪  

やっぱり痛いです。
一昨日泳いで調子に乗って平泳ぎしたりして。
昨日からまた違和感。
今日はなんか膝関節がずきずき。
シップ当てておとなしくしてました。
大会明日なのにーーーﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

もうひたすらおとなしくしときます。。。  

えっと。
この度ブログをのれん分けすることにしました。
ちらほら出てくるマジメな内容の分と
そのほかもろもろの分がとてもかけ離れているので
こっちはこっちで今までどおり呑んだ食った泳いだ遊んだみたいな感じでやりますけど
もう一個マジメな雰囲気のを用意しました！
一期一会～Treasure every meeting, for it will never recur～
↑のれん分けブログです。↑
たまーに覗いてみたりして
ちゃいもたまにはマジメなこと考えたりするんだなーなんて思っていただければこれ幸い♪
今後ともよろしくお願いいたします♪  

進みません。
昨日はプールサボってでも文献探しに必死だったのですが
やはり英語文献に手をつけるしかないか(-公-、)ｼｸｼｸ
ある画像データを捜してるのですがなかなか見つからんなぁ〜

がんばるじょー☆  

ウェルパル熊本で開催されたいいお産の日in熊本２００９に行ってきました。
大盛況！！実行委員会の皆様お疲れ様でした☆
最初は甥っ子連れて行くつもりだったが諸事情により私一人で・・・(；・∀・)

とても充実した内容ですごく勉強になりました。
特に助産婦（師）さんの講演、ぐっとココロに迫ってくるものがありました。
私はいろいろつい職業柄「薬」というものを間に挟んで物を考えるクセがあって＾＾
でも講演やパネル展示を通じてそれがとても偏っているなと感じて＾＾
とてもうまい具合にニュートラルな感じになれたのが良かったです。

いろいろまた詳しく知りたいこともできたし
また今度ともよろしくお願いいたします＞実行委員会の皆様＾＾

今回のイベントでは
それ以外にもいろいろ考えさせられました。
助産婦（師）さんたちがいろいろ不安がっている妊産婦さんたちのフォローをしている姿を見て
私は薬剤師として何かお役に立てることはできないのか
もっと職能を発揮することはできないのか、と。
そしてそれをもし実行するならまだまだ勉強が足りないなと。
ヒトツヒトツ、コツコツと積み重ねていかなくちゃね。

またひとつやる気が盛り上がった、そんないいお産の日イベントでした。  

いやー！
昨日から寒いですね。
ちょっとうずうずしてます。
雪山の季節が始まりますね＾＾
でも今シーズンは出費が(；・∀・)
スノーボードブーツを買い換えなくてはならないのです。
靴底がもうハゲハゲのボロボロで
昨シーズン終了と同時にさよならしました。
ＳＡＬＯＭＯＮのブーツでよかったんだけどねー。
ということでブーツの物色からはじめなくちゃなんだけど
どこかオススメないかなー。
あ、ステップインじゃないっす＾＾
熊本で大きなスノーボードグッズ販売のイベントないかしらん？？？  

今日は久しぶりに水泳に行きました。
痛めてしばらく泳いでなかったからね、ちと不安だったんだけど
右ひざはあいかわらずコキコキいってるけど
なんとか平泳ぎもできそう！
よかったーーー☆☆☆
なんとか棄権せずにすみそうです。
あとはもうまにあわないけど最後の調整で足掻いてみて
今度の日曜日が大会ですね☆
おでぶちゃん体型はしぼれなかったけど
たのしい打ち上げめざして（→それかよ＾＾）
楽しく泳ぎたいと思います。

さて、いまからちびっとお仕事して
明日は「いいお産の日in熊本2009」に
甥っ子つれて遊びに行って来ます☆
プログラム充実してるようだしわが子はいない私でも
（場違い？）楽しめそうでワクワクだわっ。
そしていったん帰って今度はフィットネスクラブの大忘年会♪
次の日仕事なので控えめにしときます・・・たぶんねっ。

明日も楽しい１日になりますよーーーにっ☆  

今日のばんごはーん
海苔のクリームソースパスタ柚子胡椒風味
ハンバーグ
サラダ
泡→Roger Goulart Cava Gran Cuvee
スペインのスパークリングワイン。
おいちいねぇ♬